Aloe vera je prilično nevjerojatna ljekovita biljka puna zdravstvenih dobrobiti. Pripada obitelji ljiljana, različiti dijelovi biljke koriste se za različite zdravstvene svrhe, a može se aplicirati iznutra i izvana. Aloe vera sadrži preko 200 aktivnih sastojaka, uključujući vitamine, minerale, aminokiseline, enzime, polisaharide te masne kiseline.

Aloe vera prirodno raste samo u područjima s toplom i suhom klimom, a najbolje uspijeva u područjima gdje je prosječna godišnja temperatura 22°C (Karibi i Meksiko). Aloe vera je prepoznatljiva po svojim sabljastim i špicastim listovima. Sadrži oko 99% vode, dok se preostalih 1% odnosi na izrazito snažnu kombinaciju više od 100 aktivnih sastojaka koji zajedno fantastično funkcioniraju. 

Aloe vera sadrži i velik broj minerala koji su neophodni za rast i pravilno funkcioniranje svi tjelesnih sustava. Aloe Vera je fantastičan preparat kada su u pitanju opekline i ekcemi.  Aloe vera je korištena unazad 5000 godina, a u nastavku vam donosimo njenih 12 zdravstvenih prednosti.

aloe vera koza

Aloe vera – nutritivno bogatstvo 

Aloe vera sadrži brojne vitamine, uključujući vitamine A, C, E, folnu kiselinu, kolinu, B1, B2, B3 i B6. Također je jedna od rijetkih biljaka koje sadrže vitamin B12. Puna je minerala, a neki od njih su: kalcij, magnezij, cink, krom, selen, natrij, željezo, kalij, bakar i mangan.

Aloe vera sadrži veliku količinu aminokiselina i masnih kiselina. Postoje oko 22 aminokiseline koje su neophodne za ljudsko tijelo, a samo 8 njih je zaista bitno. Aloa vera sadrži 18 do 20 aminokiselina i svih 8 esencijalnih aminokiselina.

U pregledu literature objavljenom 2019. godine u časopisu Plant Foods for Human Nutrition 2019. godine ističu se bioaktivne komponente aloe vere, a to su: 

  • flavonoidi,
  • terpenoidi,
  • lektini,  
  • monosaharidi i polisaharidi,
  • tanini, 
  • fitosteroli, 
  • enzimi, 
  • salicilna kiselina. 

Također sadrži impresivan niz masnih kiselina od kojih su tri najvažnije, HLC kolesterol (smanjuje masti u krvi), kampesterol i B-sitosterol. Svi oni rade kod smanjenja simptoma alergije i pomažu kod probavnih smetnji. Druge masne kiseline uključuju: linolne, linolenske, miristinske, kaprilne, oleinske, palmitinske i stearinske masne kiseline.

Aloe vera sadrži i adaptogen. Adaptogen je spoj koji pomaže organizmu da se prilagodi vanjskim promjenama i odupre raznim bolestima. Smatra se da aloa vera kao adaptogen uravnotežuje tjelesni sustav i stimulira obrambene i adaptivne mehanizme tijela što omogućuje organizmu da se lakše nosi sa stresom.

Terapeutska svojstva gela aloe vere objavljena su u časopisu Molecules 2008. godine, a to su: 

  • antibakterijska svojstva, 
  • antivirusna svojstva, 
  • antifungalna svojstva,
  • antioksidativna svojstva, 
  • imunomodulatorni učinak,
  • protuupalni učinak, 
  • pomoć pri zarastanju rana, 
  • popravljanje štetnih učinaka radijacije,
  • stimulacija hematopoeze, 
  • hipoglikemijski učinak. 

Zanimljivo je istraživanje provedeno 2001. godine pri University of Istanbul u kojem se ispitivao hipoglikemijski učinak aloe vere, a u istraživanju su sudjelovali miševi. Ekstrakti gela i listova aloe vere smanjili razinu glukoze u krvi kod miševa. Smatra se kako bi listovi aloe vere u obliku gela mogli biti korisni kao tretman kod dijabetesa.

Ostale zdravstvene prednosti aloe vere: 

  • Uništava bakterije, viruse, gljivice, larve, parazite i spore u ljudskom organizmu i to zahvaljujući aktivnim sastojcima poput: sumpora, lupeola, salicilne kiseline, cimetne kiseline, ureje i fenola. 
  • Jača imunološki sustav, a samim time i otpornost organizma. 
  • Smanjuje intenzitet upala – B-sitosterol u aloe veri pomaže kod sprječavanja upale.
  • Djeluje antioksidativno na naš organizam. 
  • Potiče rad metabolizma te organa poput jetre, žuči, bubrega, srca, probavnog i živčanog sustava. 
  • Pomaže u odvikavanju od pušenjaalkohola i drugih opojnih droga. 
  • Ubrzava procese zacjeljivanja kože
  • Pomaže u stanjima poput tuberkuloze.
  • Pomaže u liječenju čira na želucu
  • Pomaže u prevenciji raznih vrsta raka
  • Pomaže u liječenju bolesti abdomena
  • Pomaže u liječenju i kontroliranju brojnih alergija
  • Kontrolira krvni tlak te utječe na zdravlje kardiovaskularnog sustava. 

Istraživanje objavljeno 2014. godine u časopisu Letters in Applied Microbiology bavilo se učinkom gela aloe vere na peptički ulkus (čir na želucu). Pokazalo se da ekstrakti lista aloe vere pomažu u detoksikaciji organizma te izlučivanju toksina iz tijela, pozitivno utječu na probavu i korišteni su kao tretman za peptički ulkus. U studiji je korišten ekstrakt iz lista aloe vere stare pet godina. Dokazano je kako ekstrakti iz lista aloe vere imaju inhibirajući učinak na spore bakterije Helicobacter pylori. Smatra se kako aloe vera korištena zajedno s antibioticima ima snažan učinak na smanjenje infekcije s Helicobacter pylori.

Aloe vera za probavu

Loša probava je povezana s mnogim bolestima, a pravilno funkcioniranje probavnog trakta je jedan od ključnih temelja kod zdravlja. Aloe vera će umiriti i očistiti probavni trakt te poboljšati probavu, a također će smanjiti količinu štetnih bakterija u crijevima.

Aloe vera je vrlo snažan laksativ. Donosimo vam recept uz koji će vaša crijeva biti sretnija ?

Potrebni sastojci:

  • 100 grama svježeg lista aloe vere,
  • 100 grama cvijeta, lista i korijena cikorije,
  • 100 grama pelina,
  • 100 grama bobica borovnice,
  • 200 grama pčelinjih saća s medom,
  • 1,5 litra rakije.

Sve sastojke sameljite u stroju za mljevenje mesa, a potom dodajte u tamnu staklenku i dolijte rakiju. Pomiješajte i zatvorite da odstoji desetak dana. Procijedite i ulijte u tamnu posudu te držite u hladnjaku. Pijte 8 dana po 2 žlice prije obroka te kuru ponavljajte najmanje jednom mjesečno.

Želatina u aloe veri je ista kao i kod algi te chia sjemenki koje će vam pomoći apsorbirati toksine kroz debelo crijevo. Želatina aloe vere će vam pomoći u procesu detoksikacije i eliminacije otpada iz tijela. Aloe vera će pomoći u alkalizaciji vašeg tijela te će tako spriječiti razvoj virusa i bakterija. 

Aloe vera pomaže kod bolesti kardiovaskularnog sustava

Istraživanja su pokazala kako aloe vera povećava mogućnost transporta kisika i širenja crvenih krvnih stanica. Beta sitosterol u aloe veri pomaže sniziti kolesterol, regulira krvni tlak te poboljšava cirkulaciju i oksidaciju krvi.

Studija provedena 2019. godine pri Mashhad University of Medical Sciences u Iranu ispitivala je učinak aloe vere na metabolički sindrom koji povećava rizik od dijabetesa tip 2 i kardiovaskularnih bolesti. Rezultati studije su pokazali kako aloe vera pozitivno utječe na zdravlje srca, utječe na snižavanje lipida u krvismanjuje krvni tlak i smanjuje rizik od pretilosti. 

Aloe vera za imunitet

Polisaharidi u aloe veri pomažu u borbi protiv virusa te tako jačaju imunološki sustav. Zbog svoje visoke razine antioksidansa, aloe vera također pomaže u borbi protiv slobodnih radikala koji doprinose procesu starenja. Aloe vera je isto tako antipiretik, što znači da smanjuje i sprječava groznicu.